BEWEGUNG / LEBENSSTIL / RISIKEN / SPORT
Fast die Hälfte der Bevölkerung in den westlichen Industrieländern berichtet über andauernde und wiederkehrende Rückenschmerzen. Dabei geben ca. 80 % der Menschen an, in den letzten zwei Jahren unter Rückenschmerzen gelitten zu haben. Welche Ursachen gibt es für Rückenschmerzen? Was... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Wie immer gibt es gerade zum Jahreswechsel viele Diäten, die angepriesen werden. „Jetzt schnell 7 Kilo abnehmen“ und „In vier Wochen zu ihrem Traumkörper“ sind dabei nur ein paar Beispiele. Doch so leicht wie beschrieben, ist das Abnehmen leider nicht.... Artikel ansehen
BEWEGUNG / LEBENSSTIL / RISIKEN / SPORT
Dass sich Bewegung immer positiv auf unser Wohlbefinden & unsere Gesundheit auswirkt, ist längst kein Geheimnis mehr. Gerade Gerhirn, Kreislauf, Herz, Rücken und Gelenke benötigen ausreichend Bewegung, um in Takt zu bleiben. Doch wie sieht es in Deutschland aus und... Artikel ansehen
LEBENSSTIL / RISIKEN / SPORT
Als würde ein Hebel umgelegt – die kältere Jahreszeit kommt und wir erkranken häufiger an einer Erkältung. Doch woran liegt das und wie können wir uns schützen? Häufiger krank im Herbst? Erkältungen kommen bei uns gehäuft in der kälteren Jahreszeit,... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL / RISIKEN / SPORT
Arteriosklerose ist einer der häufigsten Gründe für das Entstehen von Herz-Kreislauf Erkrankungen wie Schlaganfall oder Herzinfarkt. Doch wie entsteht sie eigentlich und welche Risikofaktoren gibt es? Wie entsteht Arteriosklerose? Unter Arteriosklerose versteht man eine Veränderung der arteriellen Gefäße, die durch... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / SPORT
Momentan sind sie in aller Munde, doch was sind unsere Faszien überhaupt und können wir mit Faszien-Training fit bleiben? Was sind unsere Faszien?? Die Faszien sind das faserige Bindegewebe, welches unsere Organe und Muskeln umgibt, inklusive Sehnen, Sehnenplatten und Gelenkkapseln.... Artikel ansehen
BEWEGUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten, nehmen wir jeden Tag Kalorien auf. Unser Körper benötigt die Energie aus der Nahrung, um die Funktionen aufrecht zu erhalten. Zusätzlich empfiehlt das Bundesministerium für Gesundheit eine moderate Bewegung von mindestens 30... Artikel ansehen
BEWEGUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Laufen ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich körperlich und mental fit zu halten. Es hält gesund, macht Spaß, kostet (fast) nichts und sieht gut aus! Es lohnt sich also allemal, es probiert zu haben – aber richtig! Gesundheitliche Vorteile... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Deutschland ist im Yoga-Rausch. Ob zur Reduktion von Stress und Rückenschmerzen oder zum Erhalt der Fitness: rund 2,7 Millionen Deutsche rollen heute ihre Matten aus. Doch wie sieht Yoga eigentlich aus und wie wirkt es? Meditation, Sport oder Entspannung?... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Die Gesundheitsziele und Challenges sind geplant, die Zeiten gesetzt und die Motivation hoch, es durchzuziehen! Und trotzdem fällt es schwer? Dann finden Sie hier Tipps und Kniffe, wie Ihnen die Umsetzung Ihrer Maßnahmen leichter fällt! Gesundheitsziele und Strategien überdenken... Artikel ansehen