ERNÄHRUNG / SCHLAF
Wie wirken sich Ernährungsgewohnheiten auf den Schlaf aus? Macht Schlaflosigkeit dick? Wie hängen Essen und Schlafen zusammen? Auswirkungen von gestörtem Schlaf? In den Industrieländern liegt die durchschnittliche Schlafdauer bei circa 7 Stunden. Dabei kennt sich jeder selbst am besten und... Artikel ansehen
ERNÄHRUNG
Seit geraumer Zeit wird ein Teil unserer Nahrung verpönt: Das Fett. Fett ist ungesund, Fett macht krank, Fett macht dick, Fett ist schlecht. Doch stimmt das wirklich? Fett ist lebensnotwendig Die Vermutung, dass Fett grundsätzlich schädlich für unseren Körper... Artikel ansehen
ERNÄHRUNG
Dass man sich ausgewogen ernähren soll, ist derzeit überall zu lesen. Doch was versteht man eigentlich darunter? Es bedeutet, dass die zugeführte Nahrung die richtige Menge Energie und Nährstoffe liefern soll. Abgrenzend dazu versorgt eine Fehlernährung den Körper mit zu... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Die Gesundheitsziele und Challenges sind geplant, die Zeiten gesetzt und die Motivation hoch, es durchzuziehen! Und trotzdem fällt es schwer? Dann finden Sie hier Tipps und Kniffe, wie Ihnen die Umsetzung Ihrer Maßnahmen leichter fällt! Gesundheitsziele und Strategien überdenken... Artikel ansehen