Um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten, nehmen wir jeden Tag Kalorien auf. Unser Körper benötigt die Energie aus der Nahrung, um die Funktionen aufrecht zu erhalten. Zusätzlich empfiehlt das Bundesministerium für Gesundheit eine moderate Bewegung von mindestens 30... Artikel ansehen
Stoffwechsel – Wir alle kennen ihn, doch wissen wir wirklich, was sich dahinter verbirgt? Können wir ihn anregen? Und wie halten wir unseren Stoffwechsel gesund? Unser Stoffwechsel – was verbirgt sich dahinter Der Stoffwechsel ist die Verarbeitung unseres Körpers von... Artikel ansehen
Laufen ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich körperlich und mental fit zu halten. Es hält gesund, macht Spaß, kostet (fast) nichts und sieht gut aus! Es lohnt sich also allemal, es probiert zu haben – aber richtig! Gesundheitliche Vorteile... Artikel ansehen
Fitness erlebt zur Zeit einen großen Hype und ist quasi omnipräsent: Magazine schreiben wöchentlich über die neuesten Fitness-Trends aus den USA, Platz 1 der Neujahrs-Vorsätze belegt das Vorhaben „mehr Sport treiben“ und der Fitness-Lifestyle zieht täglich Milliarden Nutzer in die... Artikel ansehen
Deutschland ist im Yoga-Rausch. Ob zur Reduktion von Stress und Rückenschmerzen oder zum Erhalt der Fitness: rund 2,7 Millionen Deutsche rollen heute ihre Matten aus. Doch wie sieht Yoga eigentlich aus und wie wirkt es? Meditation, Sport oder Entspannung?... Artikel ansehen
67% der Männer und 53% der Frauen haben Übergewicht, wobei 23% der Männer und 24% der Frauen sogar adipös sind, also stark übergewichtig. Was versteht man unter Adipositas? Adipositas ist eine über das Normalmaß hinausgehende Vermehrung von Körperfett. Festgestellt... Artikel ansehen
Wussten Sie, dass Bewegungsmangel ähnlich viele Todesopfer fordert wie das Rauchen von Zigaretten? Kaum vorstellbar, dass unsere Vorfahren als Jäger und Sammler die meiste Zeit des Tages auf den Beinen verbrachten – heutzutage sind nur 19% der Frauen und 23%... Artikel ansehen
Die Gesundheitsziele und Challenges sind geplant, die Zeiten gesetzt und die Motivation hoch, es durchzuziehen! Und trotzdem fällt es schwer? Dann finden Sie hier Tipps und Kniffe, wie Ihnen die Umsetzung Ihrer Maßnahmen leichter fällt! Gesundheitsziele und Strategien überdenken... Artikel ansehen