ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL
Fertiggerichte – sog. Convenience-Food – zaubern mit wenig Aufwand (alles ist bereits kleingeschnitten und gewürzt) in Windeseile und ohne lästigen Abwasch vielseitige Mahlzeiten. Die flotte Küche schmeckt außerdem immer gleich. Wie gesund sind sie? Fertiggerichte vs. Fertigprodukte Ein Fertigprodukt ist... Artikel ansehen
BEWEGUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Laufen ist eine wunderbare Möglichkeit, um sich körperlich und mental fit zu halten. Es hält gesund, macht Spaß, kostet (fast) nichts und sieht gut aus! Es lohnt sich also allemal, es probiert zu haben – aber richtig! Gesundheitliche Vorteile... Artikel ansehen
ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL
Der Deutsche genießt in einem Jahr durchschnittlich 32 kg Süßigkeiten. Das sind industriell hergestellte Produkte mit einem hohen Anteil an Zucker und/oder Fett. Wer sich ausgewogen ernährt, nascht nur gelegentlich, denn ein hoher Zucker-, Fett und Salzkonsum kann das Risiko... Artikel ansehen
BEWEGUNG / LEBENSSTIL
Fitness erlebt zur Zeit einen großen Hype und ist quasi omnipräsent: Magazine schreiben wöchentlich über die neuesten Fitness-Trends aus den USA, Platz 1 der Neujahrs-Vorsätze belegt das Vorhaben „mehr Sport treiben“ und der Fitness-Lifestyle zieht täglich Milliarden Nutzer in die... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Deutschland ist im Yoga-Rausch. Ob zur Reduktion von Stress und Rückenschmerzen oder zum Erhalt der Fitness: rund 2,7 Millionen Deutsche rollen heute ihre Matten aus. Doch wie sieht Yoga eigentlich aus und wie wirkt es? Meditation, Sport oder Entspannung?... Artikel ansehen
LEBENSSTIL / RISIKEN
In der Evolution des Menschen half die Stressreaktion bei Gefahr zu überleben. Dazu wurde der Körper aktiviert, um schnell Energie für einen Kampf oder Flucht zu haben. Die folgende körperliche Aktivität baute diese Energie wieder ab. Stress ist also eine... Artikel ansehen
LEBENSSTIL / RISIKEN
Die Kornare Herzkrankheit (KHK) und Herzinfarkt gehören hierzulande zu den häufigsten Todesursachen. Daher ist es wichtig, sich über die Krankheit und ihre Symptome zu informieren. Was ist eine Kornare Heizerkrankheit? Wer an einer KHK leidet, bei dem ist die... Artikel ansehen
LEBENSSTIL / RISIKEN
Von Bluthochdruck sind heutzutage in Deutschland ca. 20-30 Millionen Menschen betroffen und weltweit sind jährlich rund 9,4 Millionen Todesfälle auf erhöhten Blutdruck zurückzuführen. Was verbirgt sich hinter Bluthochdruck? Von Bluthochdruck wird gesprochen, wenn der Blutdruck dauerhaft über den anerkannten... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Die Gesundheitsziele und Challenges sind geplant, die Zeiten gesetzt und die Motivation hoch, es durchzuziehen! Und trotzdem fällt es schwer? Dann finden Sie hier Tipps und Kniffe, wie Ihnen die Umsetzung Ihrer Maßnahmen leichter fällt! Gesundheitsziele und Strategien überdenken... Artikel ansehen