BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL
Unser Darm -ein ziemlich unterschätztes Organ- hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Wir sollten ihm öfters unsere Aufmerksamkeit schenken, denn er zersetzt nicht nur die aufgenommene Nahrung, sondern hält uns gesund und leistungsfähig. Welche Funktionen hat unser Darm?... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / LEBENSSTIL / SCHLAF
Von Schlafstörungen spricht man, wenn der Schlaf zu kurz oder zu lang ist, häufig unterbrochen wird oder nicht erholsam ist. Viele Menschen leiden unter Problemen beim Ein- und Durchschlafen. Dabei ist ein gesunder Schlaf wichtig, denn er dient der Erholung,... Artikel ansehen
ENTSPANNUNG / LEBENSSTIL / RISIKEN
Die Stressoren, die heute vorherrschen, sind so vielfältig und individuell wie wir selbst. Jeder von uns empfindet die auftretenden Stress-Faktoren als mehr oder weniger störend und auch die Bewältigung der Stressoren verläuft ganz unterschiedlich. Welche Stressoren begegnen uns im... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL
Unser Immunsystem spielt in unserem Körper eine ganz zentrale Rolle. Es ist ein komplexes System, an dem eine Vielzahl von Zellen beteiligt ist. Doch wie ist es aufgebaut, wie funktioniert es und wie können wir es in seiner Leistungsfähigkeit unterstützen?... Artikel ansehen
ENTSPANNUNG / LEBENSSTIL
Momentan ist das Thema Achtsamkeit in aller Munde. Doch ist es wirklich nur ein Trend der heutigen Zeit oder verbirgt sich dahinter mehr als die meisten von uns wissen? Was bedeutet Achtsamkeit? Momentan ist total in, sich „achtsam“ zu... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / SPORT
Momentan sind sie in aller Munde, doch was sind unsere Faszien überhaupt und können wir mit Faszien-Training fit bleiben? Was sind unsere Faszien?? Die Faszien sind das faserige Bindegewebe, welches unsere Organe und Muskeln umgibt, inklusive Sehnen, Sehnenplatten und Gelenkkapseln.... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Deutschland ist im Yoga-Rausch. Ob zur Reduktion von Stress und Rückenschmerzen oder zum Erhalt der Fitness: rund 2,7 Millionen Deutsche rollen heute ihre Matten aus. Doch wie sieht Yoga eigentlich aus und wie wirkt es? Meditation, Sport oder Entspannung?... Artikel ansehen
BEWEGUNG / ENTSPANNUNG / ERNÄHRUNG / LEBENSSTIL / SPORT
Die Gesundheitsziele und Challenges sind geplant, die Zeiten gesetzt und die Motivation hoch, es durchzuziehen! Und trotzdem fällt es schwer? Dann finden Sie hier Tipps und Kniffe, wie Ihnen die Umsetzung Ihrer Maßnahmen leichter fällt! Gesundheitsziele und Strategien überdenken... Artikel ansehen